こんばんは🌆

星島です！

今日は1日お休みを頂き、お墓掃除をして実家でご飯を食べてゆっくりしてきました。

何気ない1日ですが、癒される時間で良き休日となりました✨

僕の母親もジムに来てトレーニングをしているのですが、かれこれ5年ほど運動を継続しています。

本人は習慣になったと言っており、その秘訣を聞いてみると、体を動かすこと自体を楽しんでいると言っていました。

体を動かすことに対するイメージが、苦しいや我慢から、楽しいや自由というプラスなイメージになった時に、自然と習慣になるのかなと、話を聞いていて思いました(^^)

体を変える過程の中で、運動や食の楽しさは実感することはあるので、私自身もそういった概念を持ってお客様と接していこうと思います🙇‍♂️