こんにちは、中村です🌞
今回は、STELLAに置いてあるトレーニングツールをご紹介します！
【プライオボックス】
プライオメトリクスという筋力と瞬発力の向上を目的としたトレーニングで使用するアイテムです💫
○効果
ジャンプなどの全身運動で「伸張反射」を使ったトレーニングを行います！この伸張反射が「瞬発力」の元となっており、筋肉が伸ばされた反動を使い一気に収縮させることで、力強く素早く動くことができるようになります🔥
プライオボックスでは様々なトレーニングができ、ボックスを置く面を変えることで、高さが変わるので自身のレベルやトレーニングの種類に合わせた使い方ができます！
STELLAでは、
30cm・40cm・50cmと50cm・60cm・75cm
の2種類のプライオボックスがあります😌
興味がある方は是非担当トレーナーまでお声がけください🙋♀️
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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186
《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ４階
《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101
「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。
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