こんにちは、中村です🌞

今回は、STELLAに置いてあるトレーニングツールをご紹介します！

【プライオボックス】
プライオメトリクスという筋力と瞬発力の向上を目的としたトレーニングで使用するアイテムです💫

○効果
ジャンプなどの全身運動で「伸張反射」を使ったトレーニングを行います！この伸張反射が「瞬発力」の元となっており、筋肉が伸ばされた反動を使い一気に収縮させることで、力強く素早く動くことができるようになります🔥

プライオボックスでは様々なトレーニングができ、ボックスを置く面を変えることで、高さが変わるので自身のレベルやトレーニングの種類に合わせた使い方ができます！
STELLAでは、
30cm・40cm・50cmと50cm・60cm・75cm
の2種類のプライオボックスがあります😌

興味がある方は是非担当トレーナーまでお声がけください🙋‍♀️