金佐です🌞
明けましておめでとうございます㊗️
本年も宜しくお願い致します！
皆さんは年末年始で夜食べすぎてしまう事が多くなってきてないでしょうか？
食べすぎた次の日のオススメの過ごし方を紹介します🎶
食べすぎてしまうと胃や腸などで消化しきれず、内臓に負担をかけてしまいます！
なので、次の日はなるべく内臓を休めて上げることが大事です☝️
最後の食事から12時間以上食事の間隔をあけてあげましょう！
食べないことで内臓の仕事を無くしてあげることで少しリセットされます！
(しっかり水分は摂ること🚰)
楽しんで食べすぎてしまうことが増えますが工夫をしていければ、「食べすぎてしまった😱」とマイナスばかりにならずに済むので是非試してみてください😌
－－－
【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186
《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ４階
《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101
「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。
お問い合わせはコチラをクリック
