最近は、暖かい日が増えてきましたね✨️
春はダイエットにオススメの季節です！
冬は寒くてなかなか外に出れず、家に引きこもってしまいがちですが、春は暖かい日が続くので活動しやすい季節になります🏃♂️
また、春野菜にはダイエットに適したものが多くあるので、食事を楽しみながらできます！
・春キャベツ
・アスパラ
・たけのこ
・菜の花
・カツオ
・タコ
などオススメの食材が沢山ありますので、普段の食事に取り入れてみてください👀
春は新生活の疲れや気温差、花粉症などで体調を崩しやすい時期でもあるので、無理なダイエットには注意しましょう⚠️
これから始める方は、まずは規則正しい生活習慣で体調を整え、適度な運動習慣をつくることを意識してみましょう🙆♀️
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