皆さんは、1日にどれくらい水分を摂取していますか？🚰

『水分摂取＝浮腫む』
と考える方もいるかもしれませんが、意外なことに水分が不足している状態の方が、細胞の外に水分が出るため浮腫みやすくなります！

また、体脂肪は尿から排泄されることから、ダイエットの観点からも水分摂取で排泄を促すことはとても重要です☑️

飲むことが習慣になると、良いことがたくさんあることに気づくはずです💫