皆様こんばんは！
岡山のパーソナルトレーニングジムSTELLAです。
ステラでは、産後ダイエットとしてもパーソナルトレーニングを提供しております！
産後に運動をはじめるタイミング
まずは産後の1ヶ月検診で、医師からの許可が必要となります。
許可を得た上で、直後は腹筋に力が入れづらいのでウォーキングやストレッチから初めて、3ヶ月以降からトレーニングを行うことがおすすめです☑️
運動の効果
まずは体を動かすことで気分が上がったり、ストレス発散などの効果があります✨
もちろん、体型の崩れを整える効果や、肩や首などの凝りを解消する効果もありますが、これらの効果は時間とともに感じてきますので、まずは『運動でストレスを発散する！』ぐらいが良いかと思います⭕️
ステラの特徴
ステラは小さいお子様連れでも通いやすいように、
・完全個室
・ベビーサークル
・布団、おもちゃ、iPad
などをご用意しております☑️
24時間育児で忙しくお子様を預けにくい環境の方も通いやすいかと思います🤲
興味のある方は是非お問い合わせ下さい☆
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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186
《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ４階
《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101
「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。
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