こんにちは、金佐です🌞
みなさんは一日にどれぐらい空腹感がありますか？
空腹感が少ないなど、空腹感を意識した事がないなどが普通だと思います。
空腹時のメリットについて紹介します！
①内臓の休息タイム
内蔵を休めてあげる事で内蔵の動きを活発にして基礎代謝を上げることができます！
②脳や細胞の活性化
身体がエネルギーを作り出すため、脳や細胞が活性化して集中力も向上します！
③デトックス効果 身体がリセットされることでお通じが良くなりお肌までキレイになります✨
この様に空腹には沢山のメリットがあります！
お腹が空いた、何か食べたい何を食べたいと考えずに、空腹を受け入れてあげて身体が良くなっているんだ、と考えられると良いですね😌
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