おはようございます☀
7階にある『ラットプルダウン』というマシンをご紹介します！
主に鍛えられる部位は『背中』です。
背中のトレーニングはフォームが難しいですが、ラットプルダウンは足が固定できてスムーズな動きが可能なため、トレーニング初心者の方でも安心して行えるマシンです☑️
背中をしっかり使ってあげることで、
・背面の引き締め
・重力に負けない姿勢
・肩凝り解消
などに繋がります💫
運動不足の方は背中のトレーニングで肩甲骨を動かすことはとても大切です。
まずはフォームを大切に、動かしてみることから始めてみましょう😌✨
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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186
《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ４階
《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101
「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。
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