おはようございます☀

7階にある『ラットプルダウン』というマシンをご紹介します！

主に鍛えられる部位は『背中』です。
背中のトレーニングはフォームが難しいですが、ラットプルダウンは足が固定できてスムーズな動きが可能なため、トレーニング初心者の方でも安心して行えるマシンです☑️

背中をしっかり使ってあげることで、
・背面の引き締め
・重力に負けない姿勢
・肩凝り解消
などに繋がります💫

運動不足の方は背中のトレーニングで肩甲骨を動かすことはとても大切です。
まずはフォームを大切に、動かしてみることから始めてみましょう😌✨