マッスルマインドコネクションについて紹介します✨
マッスルマインドコネクションとは「筋肉と意識を連結させること」になります！
実際に多くの研究結果でターゲット部位を強く意識することにより、意識していない時に比べてターゲット部位を活性化でき筋肥大に効果的と言われています🙋♂️
自分が今、何処を鍛えているのか、何をしているのかをしっかり把握しておく事でトレーニングの効率を上げることができます！
何をしてるかわからないままで結果が出ないケースは多いです😔
効率の良いトレーニングを学びましょう🦾
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