お写真のご協力ありがとうございます🙇♂️！
写真は胸周りのストレッチをしている様子です👌
特に『胸椎』という関節を動かしているのですが、胸椎は背骨の中でも大きく動くという特徴があります。
しなやかな体づくり、腰や首を保護するために、胸椎の柔軟性が重要になります☑️
また、トレーニングの効果を高めるためにも、このように関節に対するアプローチは重要です！
体づくり、トレーニングのことならステラへ是非ご相談ください💪
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