こんにちは、中村です🌞

運動をすることで気分が高揚したり、スッキリ感を味わった経験はありますでしょうか？

これは偶然ではなく運動によってもたらされた効果になります🙋‍♀️

体を動かすと交感神経が活発化し、物事をポジティブにとらえやすくなり、β-エンドルフィンの作用で幸せな気持ちになります✨️

さらに、運動を継続することでドーパミンの分泌が盛んになることでワクワク感が増加していきます！
他にもセロトニンの作用で心身が安定し、ストレス解消にも繋がっていきます👏

このように運動をする事は見た目を変えること以外にもたくさんの良い効果があります🙆‍♀️

心身ともに健康で居続ける事で毎日がさらに充実していきますので、是非みなさまも運動を継続して行ってみてはいかがでしょうか😌