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【岡山STELLA】星島佑紀
二の腕のストレッチ方法をご紹介しています。
二の腕の筋肉(上腕三頭筋)は肩甲骨から付着しています。
そのため、上腕三頭筋が硬くなると
・肩甲骨の動きが悪くなる
・上肢の機能的な動きが低下する
・正しいトレーニングフォームが作れない
様々な影響を及ぼします。
ストレッチは、日常動作をスムーズに行うため、ダイエットやボディメイクでの筋トレを効果的に行うためにも大切です。
是非動画をご覧頂き、取り組んでみて下さい。
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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186
《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ４階
《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101
「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。
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