おはようございます♪
星島です！

皆さんストレッチはされていますか？
動画で行っている『開脚』は、硬くなりやすい内ももやもも裏を伸ばすことができます。

【ストレッチはこんな方にオススメ】

『最近疲れを感じている』
『ストレスで胃が痛い』
『むくみが気になる』
『寝付きが悪い』

お風呂上がりに30秒、もしくはベッドに入って寝転ぶ前の30秒、是非行ってみてください！

そしてトレーニング最後の5分ほどでも、ストレッチをご希望の方はお気軽にお申し付け下さい。

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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186

《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1　ガラクシアトーレ４階

《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号　苔口ビル101

「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。

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