みなさんこんにちは！
今回はダイエット中に痩せるためのちょっとした意識についてお話ししようと思います。
私はダイエット中にある意識をします。
それは…
歩く意識です！
歩く意識とは普段の買い物や出かける際に、歩ける距離であれば車や電車を使わずに2 3キロくらいなら歩くように心がけるという事です。
少しでも歩ける時に歩くだけで、脂肪は燃焼されます。
そして、気分転換にもなります！
みなさんも日頃から歩く意識をしてみて下さい。
－－－
【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186
《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ４階
《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101
「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。
お問い合わせはコチラをクリック
