こんにちは、星島です！

写真は腕のトレーニングをしている風景です

種目は『バーベルカール』といって、力こぶの筋肉(上腕二頭筋)を鍛える目的で行っております。

1番重要なポイントは、でぎるだけ反動を使わずに肘の曲げ伸ばしを行うことです
このポイントはしっかりと筋肉に効かせるためにも、安全に行うためにも重要になります。

簡単そうに見えて、いがいときついこの種目ですが、かなり上手にできております

これからもかっこいい体に向けて、しっかりサポートさせて頂きます

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