コーチとお客様の初めてのセッション。

トレーニング未経験の方、運動が苦手な方には
まずは簡単な種目から行い、個人の体力レベル
に合わせて負荷の調整を行っております。

いきなり難易度が高すぎるということがないように、
ヒアリングしながら、負荷や難易度の調整をしております。

具体的には、お客様が”少し頑張ったらできる”と感じる
このゾーンが、最も効果を得られる強度だと言われています。

そして、私達はコーチとしてゴール達成のサポートはしますが
助けすぎないようにすることも大切だと思っています。

パッシブではなく、アクティブに。
他動的ではなく、自動的に。

最終的に、お客様自身が正しく動けること。
これが根本的な解決に繋がります。

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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186

《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1　ガラクシアトーレ４階

《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号　苔口ビル101

「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。

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