皆様こんにちは！

写真は『デッドリフト』というトレーニング種目です。

主に足の付け根である股関節を使って、お尻や背中を刺激するトレーニングです
ボディメイクの観点から言うと、綺麗な背面にするために効果的です！

股関節は、日常で大きく動かすことがほとんどないため、初めて来られる方は硬い方が多いです。

ですが、積極的に動かすことで可動域を取り戻すことができ、その結果、お尻や背中もしっかりと刺激することが可能となります

『膝優位な動作から股関節優位へ』
これはお客様からすると分かりづらい変化かもしれませんが、美ボディを目指すには欠かせないことです。

これからも体に関して真剣に向き合うお客様に喜んで頂けるよう、サポートしてまいります。

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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
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