おはようございます！

写真は健康・かっこいい体のためにトレーニングを続けているお客様です

トレーニング頻度は週1回で、特に筋肉をつけたい上半身を中心にメニューを組ませていただいています。

体調が整わない中でも、できる範囲でメニューをこなしていただいたり、最後にストレッチをしながら疲労を考慮しつつと、そのような調整をしながら、体づくりをサポートしています。

誰しも、
・仕事
・家事
・育事
・プライベートでの用事
など、生活の中でハードルはたくさんあるかと思います。
中にはすぐに飛び越せない高いハードルもあると思います。

そのような中で、やはり『疲労』は溜まっていくわけですが、それも頑張っている証拠。

そこで無理するのではなく、自分の体と気持ちに正直に向き合って、調整していくことが、続けるために大切だと認識しています。

無理をしすぎず、体調が悪い時の調整もご提案させてさせていただきますので、ぜひ頼ってもらえると、トレーナーとしても嬉しいです

それでは、今日も宜しくお願いします！

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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186

《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1　ガラクシアトーレ４階

《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号　苔口ビル101

「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。

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