皆様こんにちは🌞

最近は雨天が続いておりますが、
そんな時は室内でストレッチをしたり、
普段動かさないような大きな動きをしてみたり、
気分が乗ったら腹筋をしてみるのも良いですね✨

ジムに行ったことがない方やジムでの筋トレに抵抗を感じる方は、まずは上記のように自宅で体を動かしてみることもオススメです☑️

自分の好きな音楽を聞きながらすると気分は晴れるかもしれません😎

水分もしっかり摂りながら、日常に健康をプラスしていきましょう🥳

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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186

《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1　ガラクシアトーレ４階

《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号　苔口ビル101

「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。

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