トレーニング終わりにストレッチ🧘♀️
少し時間が余ったり、より効率良くプログラムをこなすために、必要な方には行っております。
また、ストレッチは家でもできますが、中々習慣にならなかったり、伸ばし方もコツがありますので、こうして一緒にすることは大切だと思っています☑️
もちろん、ストレッチは家で行いステラではトレーニングを頑張る💪という方もいらっしゃいます✨
とにかく怪我をせず、体づくりを継続して効果を出すために、手段を選んでいきましょう👌
トレーニング終わりにストレッチ🧘♀️
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また、ストレッチは家でもできますが、中々習慣にならなかったり、伸ばし方もコツがありますので、こうして一緒にすることは大切だと思っています☑️
もちろん、ストレッチは家で行いステラではトレーニングを頑張る💪という方もいらっしゃいます✨
とにかく怪我をせず、体づくりを継続して効果を出すために、手段を選んでいきましょう👌
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