お客様からのご質問🙋♀️
『朝食は食べた方が良いですか？』
結論からいうと、食べた方が良いです！
お客様のライフスタイルにもよりますが、基本的に朝食は食べることをおすすめしています。
なぜかというと、
朝食を摂取しないと昼食までの時間が空き過ぎてしまい、その結果、過食になりやすかったり、筋肉の分解も起こりやすくなるからです😵
夜食べるのが遅くて朝にお腹が減らないという方はいいですが、『お昼にお腹が空いて食べ過ぎてしまう』という方は、朝ご飯を食べることをおすすめします🍳
今まで朝食を食べる習慣がなかった方は、
・卵
・納豆
・お味噌汁
・おにぎり
・ヨーグルト
など、簡単に食べれるものでもいいので、お腹に入れるようにしましょう☑
