こんにちは！
今日は自分がボディメイク(トレーニング、食事制限)をしてきて良かった事を紹介したいと思います🙋♂️
まず1つ目に見た目が大幅に変わりました！筋肉が増えただけでなく姿勢も良くなり見栄えがかなり良くなりました😁
次にボディメイクをする事である程度の基準(ルーティン)ができる事によって生活にメリハリがつくようになり身体の調子が凄く良くなりました🏃♂️
身体の調子が良くなるとやらないといけない事を後回しにしたりする事がなくなり効率よく生活できます😌
最後に息抜き(お酒、外食)をしっかり楽しめるようになりました！
メリハリがある事でお酒や外食にネガティブになること無く楽しめるのでしっかりと楽しむ時は楽しむようにしています🤗
ボディメイクは他にも色々のメリットがあります！
1人1人に合うボディメイクの形があると思います！
少しでも身体を変えたい、生活習慣を変えたい、そういう気持ちがあるのでしたら是非一緒に頑張りましょう🦾
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