お写真のご協力ありがとうございます🙇♂️✨
写真はお尻の筋肉(大臀筋)を主に狙って鍛えています！
大臀筋は、人体で1番体積が大きい筋肉です☑️
大臀筋の働きは、
・上半身を起こす時
・脚を前後左右に振る時
・立った状態で体を捻る時
などで使われます。
様々な場面で使われる大臀筋ですが、生活の変化によって筋力や柔軟性の低下、姿勢の崩れが生じ、その結果、大臀筋ではないところが優位に働いて膝を痛めるケースによく直面します。
慢性的に痛くなると動くのも億劫になってきますので、できれば痛くなる前に予防することが大切です✨
綺麗なお尻の形、そして健康的な体をつくっていきましょう💪
－－－
【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186
《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ４階
《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101
「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。
お問い合わせはコチラをクリック
