ダイエットをしようと思った時、『1日何食たべたら良いの？と』疑問を持つ方もいらっしゃるかと思います。
ステラでは3食をすすめております💫
理由としては、
3食より多いと、脂肪を燃やす時間が確保できなくなる
3食より少ないと、筋肉が落ちてリバウンドしやすくなるためです☑️
どうしても夜ご飯までに時間があく場合は、間食を入れて1日4食とご提案することもあります。
ステラでのパーソナルトレーニングでは食事指導も含まれており、このように食事回数やタイミングなどもアドバイスしております😌
トレーニングの効果を最大限に引き出すためにも、食事に気を使って日常を過ごしていきましょう！
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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186
《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ４階
《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101
「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
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