ストレッチは身体の柔軟性の向上が期待できます⤴️
筋肉をよく伸ばして柔軟性が向上すると、血液やリンパの流れが良くなり、身体の隅々まで栄養が行き渡るようになります✨
これは、体調不良の予防・改善に繋がります👌
他にも、リラックス効果や姿勢を正す効果もあります🧘♀️
肩や腰、膝などの痛みに関しましても、全てではないですが正しいストレッチによって症状を軽減できるケースもあります！
ストレッチには様々なメリットがあるので家での隙間時間に取り入れてみてはいかがでしょうか✨
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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186
《南区新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ４階
《中区藤原店》2024年5月OPEN予定
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101
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