指導実績
2023.06.05
左：2022年5月右：2023年5月 体重の変化はほとんどないですが、体のラインがかなり変化し...
ブログ
2023.06.03
よくお客様から『有酸素運動はどのくらいやったらいいのか』と質問をいただきます😌 結論から申しま...
2023.05.28
ストレッチには様々ないい効果があります！ ・柔軟性の向上・血行促進・疲労回復・肩こり、腰痛の軽...
ボディメイク
2023.05.25
写真は『バックランジ』という種目を行っています🔥 メインの筋肉は、大臀筋(お尻)、ハムストリン...
お悩み解消Q&A
2023.05.17
Q：便秘なのですが、食事で気をつけることはありますか？ あります👌食物の大半は約72時間(3日...
