トレーニングコラム
2021.04.12
皆様こんばんは🌇星島です!写真は肩の後ろを狙った『ケーブルリアレイズ』です💪🏼狙っている筋肉:...
お客様と📸
2021.04.10
同じ建物のお客様から、プロテインバーをたくさん頂きましたー❗️スタッフ全員で頂きます♪ありがと...
日常
2021.04.08
こんばんは🌃小幡です😎今日はトレーニング5原則の『個別性の原則』についてお話したいと思います❗...
ダイエット・減量
2021.04.07
皆様こんばんは!本日の内容は、減量中にオススメな『低脂肪高タンパク質な魚介類』を4つご紹介しま...
2021.04.05
こんばんは🌃小幡です😎今日はトレーニング5原則の『漸進性の原則』についてお話したいと思います❗...
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