2020.08.09

お客様の体の変化

週に4〜5回トレーニング、その内1回パーソナルに通うお客様✨パーソナルを始めた1年前ぐらいに比...

2020.08.08

2ヶ月間のパーソナルトレーニング

2ヶ月でマイナス2キロという目安の数値を設定し、見事に達成されました✨マイナス2キロって、数値...

2020.08.07

筋肉量と重量は比例する

細いことが悩みで、筋肉をつけたいと通われるお客様✨基本的には、『筋肉量が増える＝扱う重量が伸び...

2020.08.06

体重減少＝健康ではない

ダイエット目的で通われるお客様🥳副作用のある薬を飲んでいながらも約2ヶ月でウエスト➖6.3㎝を...

2020.08.05

三大栄養素【タンパク質】

こんにちは！岡山パーソナルトレーナーの星島です！今回は三大栄養素の一つであるタンパク質について...