2021.04.12

かっこいい体づくりとは？

皆様こんばんは🌇星島です！写真は肩の後ろを狙った『ケーブルリアレイズ』です💪🏼狙っている筋肉：...

2021.04.10

たくさんのプロテインバーありがとうございます❗️

同じ建物のお客様から、プロテインバーをたくさん頂きましたー❗️スタッフ全員で頂きます♪ありがと...

2021.04.08

個別性の原則

こんばんは🌃小幡です😎今日はトレーニング5原則の『個別性の原則』についてお話したいと思います❗...

2021.04.07

ダイエット中オススメ食材【魚介類】

皆様こんばんは！本日の内容は、減量中にオススメな『低脂肪高タンパク質な魚介類』を4つご紹介しま...

2021.04.05

漸進性の原則

こんばんは🌃小幡です😎今日はトレーニング5原則の『漸進性の原則』についてお話したいと思います❗...