ブログ
2020.05.03
トレーニングの原理原則である【過負荷の原理】をご紹介します。 トレーニングで効率よく効果を出す...
2020.05.01
トレーニング後のストレッチケア 写真はふくらはぎの腓腹筋を伸ばしています。 ストレッチの目的は...
2020.04.28
ステラに在籍するトレーナーは国際ライセンスを持っています。 そんな資格たいしたことないでしょと...
2020.04.27
写真は〈ケトルベル〉というトレーニング器具です 何これインテリア？とたまに聞かれます。 主に「...
2020.04.25
機能的な動きのトレーニングが可能なTRXサスペンショントレーニング この紐だけで全身のトレーニ...
