ブログ
2023.04.16
こんにちは、中村です🌞 今回は、自宅で簡単に出来る腹筋のトレーニングを紹介します🙋♀️ 『サ...
ボディメイク
2023.04.14
お尻の下を狙ったエクササイズ☑️ 脚をクロスしてしゃがんで立ち上がる、という動作をします！ 上...
2023.04.12
ジム初心者〜上級者までオススメのエクササイズ、『クラムシェル』🐚 関節への負担がない割に、お尻...
豆知識
2023.04.10
1日に出ていく水分量は『約2.5ℓ』と言われています🙌 内訳は、 ・尿、便＝1.6ℓ ・呼吸、...
2023.04.09
こんにちは、中村です🌞 今回はSTELLA4階に設置してあるトレーニングツールの紹介をします😌...
