転勤のため今日が最後のお客様と。
12月19日に『脚を細くしたい』とご来店くださり、今日までの約1ヶ月半、コンスタントに週1〜2回、合計10回通ってくださいました！
【変化】
体重 1.5キロ
体脂肪率 5.5%
筋肉量 ＋1.4キロ
提案としては、下半身のトレーニングばかりでなく、日常で下半身を無駄に使わないために上半身の筋肉も必要ということ。
あとは、体型改善の場合は必ず食事でカロリーコントロールが必要ということです。
トレーニング&食事を頑張った結果、トレーニング中のズボンがブカブカになるほど脚が細くなりました。
4ヶ月ぶりに会った店員さんからは『鍛えているんですか？』と聞かれて、見た目の変化にも喜んでいらっしゃいました。
県外でもトレーニングを続けるということで、これからも理想の体を目指して頑張って欲しいと思います！
応援しています。
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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
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