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チャンネル名→【岡山STELLA】星島佑紀
更新しました。

タイトルは、
【1ヶ月で体脂肪を 2kg落とす、摂取カロリー計算方法】

僕自身、 5 10kgの減量を7回(コンテスト出場7回)経験し、
パーソナルトレーナーとしてお客様に食事指導を約6年間（21歳 27歳）行ってきました。

〇〇を食べたら痩せる、〇〇は太らない、様々な情報が溢れ、その度に本を読んだり実験して調べてきましたが、今の時点での結論は、やはり『カロリーバランスが優先順位で最も高い』ということです。

これからダイエットやボディメイクを始める方、最後にちょっとしたポイントも解説しておりますので、もしよろしければ参考にしてみて下さい。

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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186

《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1　ガラクシアトーレ４階

《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号　苔口ビル101

「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。

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