こんばんは 小幡です！

先日、立春を迎えました。

立春は1年の始まり。
四季の最初が、立春、立夏、立秋、立冬。この4つは『四立』と呼ばれてます。

立春は、冬至と春分の真ん中でまだまだ寒いですが暦の上では旧冬と新春の境い目にあたり、この日から春になります。

梅の花が咲き始め、徐々に暖かくなり春の始まりとなります。
この時期にしっかりと体の土台を整えて置くことが、肝心とされています。

トレーニングや運動を行い、しっかりと体を動かしていきましょう。

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