皆様こんばんは。
星島です。
お写真のご協力ありがとうございます。
最近は寒いですね。
こんな時こそ筋トレと思って、筋トレするのですがこんだけ寒いと体も中々暖まりにくいです！
なので、長袖やトレーナーを最初に着たままトレーニングすることをお勧めします！
筋肉が温まることで、筋肉の伸び縮みがしやすくなります。
汗もかけるので一石二鳥。
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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186
《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ４階
《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101
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