皆様こんばんは 星島です！
お写真のご協力ありがとうございます ♂

最近は寒いですね
寒すぎてアゴがガタガタと、コダマみたいに震えそうです

こんな時こそ筋トレと思って、筋トレするのですが
こんだけ寒いと体も中々暖まりにくいです！
なので、長袖やトレーナーを最初に着たままトレーニングすることをお勧めします！

筋肉が温まることで、筋肉の伸び縮みがしやすくなります
汗もかけるので一石二鳥