おはようございます♪
星島です!
皆さんストレッチはされていますか?
動画で行っている『開脚』は、硬くなりやすい
内ももやもも裏を伸ばすことができます
【ストレッチはこんな方にオススメ】
『最近疲れを感じている』
『ストレスで胃が痛い』
『むくみが気になる』
『寝付きが悪い』
お風呂上がりに30秒、もしくは
ベッドに入って寝転ぶ前の30秒、
是非行ってみてください
そしてトレーニング最後の5分ほどでも
ストレッチをご希望の方はお気軽にお申し付け下さい
岡山のパーソナルトレーニングジムSTELLA
ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい