おはようございます♪
星島です！

皆さんストレッチはされていますか？
動画で行っている『開脚』は、硬くなりやすい
内ももやもも裏を伸ばすことができます

【ストレッチはこんな方にオススメ】
『最近疲れを感じている』
『ストレスで胃が痛い』
『むくみが気になる』
『寝付きが悪い』

お風呂上がりに30秒、もしくは
ベッドに入って寝転ぶ前の30秒、
是非行ってみてください

そしてトレーニング最後の5分ほどでも
ストレッチをご希望の方はお気軽にお申し付け下さい

岡山のパーソナルトレーニングジムSTELLA
ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい