今回はダイエット中でも食べれる唐揚げをご紹介します。
美味しいので皆様にも試してみて欲しいです！
これは揚げない唐揚げで、胸肉(皮なし)やもも肉(皮なし)に粉をまぶして焼くだけです。
油は小さじ2杯と書いていますが、僕はフライパンに小さじ1杯程度で充分美味しく焼けました。
とにかく簡単で美味しく、成分も全く問題ないのでダイエット中の方でも食べて頂けます。
【1袋当たりの成分】
49kcal
たんぱく質1.3g
脂質0.1g
炭水化物10.7g
これに胸肉やもも肉のたんぱく質が加わると、低脂肪高タンパクな唐揚げとなります。
減量中に唐揚げが食べれると思うとかなり嬉しいですよね。
僕はささみでやってみたのですが、粉が少なかったので次は満遍なく粉がつくようにしたいと思います。
食べた方は是非感想をお待ちしております。
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