【お客様の変化】
30代女性
期間：1ヶ月
体重： 2.9kg
体脂肪率： 2.8%
トレーニング頻度：週1回
食事方法：ローファット(低脂肪)

●よく食べていたもの
白米、ヨーグルト、鮭、鯖、納豆、卵、プロテイン、ナッツ類(くるみ、アーモンド)、野菜(トマト、キャベツ、ごぼう、れんこんなど)

●トレーニング内容
お腹、背中、胸、お尻、もも裏、二の腕を中心に50分で6 8種目。
(その日の体調によって強度やボリュームは変えています)

当ジムに通われるお客様は、運動初心者の方が9割です(^^)
『運動経験がないけど大丈夫かな、、、』
『ダイエット経験がないけど大丈夫かな、、、』
私達は上記のような不安に寄り添い、その方のペースに合わせて丁寧にサポート致します。
興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい
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パーソナルトレーニングジムSTELLA
岡山市南区新保1230-1,ガラクシアトーレ4階
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