ダイエットに取り組まれたお客様の変化です。

30代女性
期間：1ヶ月
体重： 2.9kg
体脂肪率： 2.8%
トレーニング頻度：週1回
食事方法：ローファットダイエット(低脂肪)

●よく食べていたもの
白米、ヨーグルト、鮭、鯖、納豆、卵、プロテイン、ナッツ類(くるみ、アーモンド)、野菜(トマト、キャベツ、ごぼう、れんこんなど)

●トレーニング内容
お腹、背中、胸、お尻、もも裏、二の腕を中心に50分で6〜8種目。
(その日の体調によって強度やボリュームは変えています)

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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186

《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1　ガラクシアトーレ４階

《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号　苔口ビル101

「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。

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