みなさんこんにちは。
今回はダイエット・トレーニングを継続する為にはという事でお話していきたいと思います。
まずトレーニング・ダイエットにおいて継続する為に大事な事は、小さなことから始める事です。
そして0から1にするという事はとても大変で体力を使います。
最初から沢山のトレーニングを行ったり過度な食事制限すると中々継続することが難しく途中で断念してしまうからです。
僕自身、トレーニングをやり始めた頃は週1でしたが今ではほぼ毎日トレーニングを行ってます。
なので最初のうちは、内容よりも続けることが大切です。
皆さんも小さなことから始めてみましょう。
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