岡山のパーソナルトレーニングジムSTELLAです。

本日はダイエットに取り組まれたお客様の成果をご紹介させて頂きます。

【お客様の変化】
筋トレ未経験のお客様が、2ヶ月間で週2回通った成果です。

30代男性
体重：−6.9kg
体脂肪率：−8.2%
食事方法
減量前期→ローファット(低脂肪)
減量中期→ケトジェニック(低糖質)
減量後期→ローファット(低脂肪)
※食事方法に関しては、お客様の要望と体の状態に合わせて変えていきました。

【ダイエット中によく食べていたもの】
白米、焼き芋、卵、鶏肉、鮭、鯖、ししゃも、納豆、豆腐、プロテイン、アボカド、チーズ、汁物、こんにゃく、トマト、キュウリ、キャベツ、オクラ、ブロッコリー、メカブ、キムチなど。

現在は『求める理想が上がった』と仰られており、これからさらに理想の体に向かっていきます。

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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186

《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1　ガラクシアトーレ４階

《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号　苔口ビル101

「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。

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