Blog

ブログ

top ブログ 腕立て伏せができるようになったお客様

腕立て伏せができるようになったお客様

ブログ
腕立て伏せができるようになったお客様

こんばんは、星島です(^^)

画像はセッション中の一コマです

腕立て伏せができるようになったお客様

もともとボディメイク目的でご来店されて、定期的に通って下さり、かなり変化がありました!

体重や体脂肪率もそうですが、他にもトレーニングの正しいフォームが身につき、体の機能が向上したことも素晴らしい変化です ♂

ちなみに腕立て伏せは、『胸』を主に使う種目です。よく腕を鍛える種目と思われがちですが、メインは胸の大胸筋です。

女性であればバストの形を美しく保つこと(大胸筋が土台なため)、男性であれば暑い胸板を作ることに有効な種目です

もちろんバストアップにはただ鍛えるだけでなく、胸椎や肩甲骨の姿勢を正すことや、リンパの流れなども必要です!

膝を伸ばして行う腕立て伏せはかなり強度が高いので、まずは膝付きで行ってみてください(^^)♪

---

【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL:086-250-9186

《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ4階

《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101

「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。

お問い合わせはコチラをクリック

Contact

お問い合わせ

体験・予約をご希望の方はお気軽にご連絡ください。
ご質問やご相談も承っております。
体験・予約フォーム、LINEまたはお電話でご予約、お問い合わせください。