皆様こんにちは！
岡山のパーソナルトレーニングジムSTELLAです。
いつもご利用頂き、写真撮影までありがとうございます！
しっかり肩甲骨がよっており、フォームがとても綺麗です。
写真で行っている種目は【シーテッドローイング】という背中を主にターゲットとした種目です。
どのような方におすすめなのかというと、
『背中を引き締めたい』
『肩凝りを解消したい』
『姿勢を正したい』
といった方々におすすめしています。
この種目で特に重要なのは
“動かす順番”
です。
スタートポジションからフィニッシュポジションまでただ動かすだけでは、あまり効率がよくありません。
例えば、初動が腕になると？
ほぼ腕を使って動作を行ってしまうので、背中を狙ったはずが腕しか疲れないというケースに陥ってしまいます。
（補助的に腕を使うのである程度は疲労します）
トレーニングは見た目をよくするものではありますが、このような機能を無視して量をこなすと、様々な弊害に直面しかねません。
量を高める前に、質を高める。
許容範囲になれば量をこなさなければ目的を達成することはできませんが、質が低いままでは怪我に繋がってしまいます。
私達は量の前に質を高めることを大切にお客様への指導を行っております！
－－－
【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186
《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ４階
《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101
「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。
お問い合わせはコチラをクリック
