こんばんは、星島です(^^)

写真はかれこれ3年ほど通って下さっているお客様です

週21回の頻度で通い、『かっこいい＋健康的な体』を目指して取り組んでおります。

毎年年末はお忙しく今日は1週間ぶりのご来店だったため、いつもより少し軽めで全身のトレーニングを行いました！

と言いながらも、結局しっかりと全身をしましたね(笑)
素晴らしいです！！

セッション中の会話の中で、
『最初よりもかなり重いのに、今では軽めですね』
というと、
『いやほんとに』
とおっしゃられていました。
本当に本人の頑張りです！

そして、最初はできなかったことができるようになる、いわゆる『成功体験』というものはこのことだなと感じました。

成功というと、大きなもののようなイメージがあるかもしれませんが、＂小さな積み重ね＂これが大切だなと。

僕自身も筋トレによる成功体験があったからこそ、今の自分があります。
もちろん、まだまだ未熟ですが、これこらもやりたいと思うことにチャレンジして『小さな成功体験』をしていこうと感じました。

筋トレは、初めてする方からすると
『ハードルが高い』
と思う方もいると思いますが、まずは目の前のちょっとしたことからクリアにしていく。
そうするとハードルも少しずつ下がり、新たな道に進めるのかなと思います！

動画を見て少しだけ動いてみる
1日だけヘルシーな食事を意識してみる。

周りと比べずに、ご自身のペースで取り組んでみるといいと思います。

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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186

《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1　ガラクシアトーレ４階

《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号　苔口ビル101

「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
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など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。

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