皆様こんにちは！
岡山のパーソナルトレーニングジムSTELLAです。
写真は、かなりヒップラインが変わってきたお客様です。
いつもお尻のトレーニングを頑張っている証拠です！
どれだけの負荷でやっているかというと、55キロの重りをヒップで持ち上げています。
55キロというとかなり重いイメージだと思いますが（実際には重いのですが）、最初は重りをつけずにバーベルのみからはじめて、気づいたら55キロまで持ち上げれるようになっていました。
本当にすごいです！
ご本人も『ズボンを履いた時に変わった』とおっしゃられており、日常でお尻の変化を実感しているようでした。
トレーニングは定期預金のようなもので、地道にコツコツ続けると確実に筋肉が少しずつついてきて、気づいた頃には結構貯まっていた、なんてことになります。
そして、最初にトレーナーに見てもらうことで正しいフォームで効率よく取り組むことができます。
決して楽なことばかりではないですが、これからも楽しくコツコツ続けてもらえるようサポートしていきたいと思います。
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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186
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