60代とか関係ない！

しっかり段階を踏めばできることは増えていく

胸を大きくしたいからいきなりベンチプレス？

それでいい人もいるけど、そうでない人もいる。

怪我をしないためにまずは基本、土台から

だいぶ動きがよくなりました

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