こんにちは!
星島です。
本日の内容は、体を変えたいと思う方へ向けた内容です。
僕自身も意識していることで、役に立つと思うのでお伝えします♂
簡単に言うと、体が変わった時の自分に中身だけ先になってしまおう、ということです。
もちろん体を変えるためには、そのための行動が必要であり、そのための考え方も必要となります。
例えば、
スーパーに行って菓子パンを買いたいと思った時に、未来の自分だったらこれを買うのかな?と考えるなどです。
トレーニングでも、『今日は面倒だな』と思ったけど、未来の自分だったらどうするのかを考えてみる。
このように、未来の自分を先取りすることで、行動が変わり、自ずと体も変わってきます。
我慢をしましょうということではなく、この考えを頭の片隅にでも置いておくと良いのかなと思います。
なりたい自分に向かって、まずは思考に目を向けてみてはいかがでしょうか