こんにちは！
星島です(^^)

お写真のご協力ありがとうございます♂

ホームページのモデルをしてくれている友人でもあるお客様

たまに来てトレーニングをされるのですが、体力の衰えにかなりびっくりしていました(笑)

筋肉は20歳をピークに減少傾向と言われているので
やはり定期的な運動は健康のために大切です。

日常の動作は筋肉が成しているので、筋肉が落ちると単純に疲れやすくもなってしまうのです

体が健康で元気なうちに、しっかり運動習慣を身につけることが大切です