自分の理想とする体を維持するために大切なことは、『調整の仕方』を知ることです

私も休日に友人や家族と食べたり飲んだりする時はありますが、前日や後日に体を動かしたり、朝はプロテインだけにしたりと、調整しながら腹筋が割れているぐらいをキープしています。

体は本当に不思議で、そういう時に限って急に
数値が下がったり、精神的にストレス解消になって体づくりがうまく進んだりします
私自身、このような経験を何度もしてきましたし、お客様との会話でもよくあることです

プライベートを楽しむための運動をしていきましょう