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プロテインオートミール

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プロテインオートミール

パーソナルトレーニングスタジオSTELLA、トレーナーの星島です。

いつもブログをご覧頂きありがとうございます!

本日はダイエット中でも、中でなくてもおすすめなお食事をご紹介させて頂きます(^^)v

《プロテインオートミール》
364kcal
P:29.9g
F:6.9g
C:51.1g

《材料》
①プロテイン1杯
②ラカント小さじ1杯
③アーモンドミルク200ml
④オートミール30g
⑤バナナ100g(1本)
⑥砂糖不使用ココアパウダー適量
⑦ベリーミックス適量

《作り方》
①②③をシェイカーで混ぜる。
お皿に④を入れて①②③と混ぜる。
⑤を小さめにちぎって混ぜる。
レンジ700w2分で温める。
⑥をふりかけて⑦を添える。

私も普段からオートミールを食べていますが、調理の仕方では美味しく食べることができます( ^ω^ )

是非、一度騙されたと思ってオートミールにチャレンジしててください(^^)!

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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL:086-250-9186

《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ4階

《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101

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