休日のお昼に、いつも来られるお客様(^^)
いつも汗を流して、笑顔で帰られます!
そして写真で行っているのは脚の付け根を伸ばすストレッチです。
ここが硬いと股関節の動きを制限してしまい、お尻や腿裏を効率よく使うことができません!
なので予め動かしやすいように、アクティブにストレッチを行い、その後にトレーニングに入りました(^^)
スクワットが大好きなお客様(笑)
本当に尊敬します!
また来週もお待ちしております♪
休日のお昼に、いつも来られるお客様(^^)
いつも汗を流して、笑顔で帰られます!
そして写真で行っているのは脚の付け根を伸ばすストレッチです。
ここが硬いと股関節の動きを制限してしまい、お尻や腿裏を効率よく使うことができません!
なので予め動かしやすいように、アクティブにストレッチを行い、その後にトレーニングに入りました(^^)
スクワットが大好きなお客様(笑)
本当に尊敬します!
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